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Cómo prepararse para la vuelta de las vacaciones

por en 01 Agosto

Son muchos los que vuelven ya de las vacaciones y se encuentran con la bofetada de la realidad. Para otros el período vacacional no ha comenzado, pero para todos ellos tarde o temprano habrá que enfrentar el regreso. Para todos ellos puede producirse una cierta sensación de angustia que puede desencadenar el Síndrome Postvacacional.

Cómo ayudar a superar una depresión

por en 24 Julio

En los últimos años de una forma directa o indirecta hemos visto cómo alguien de nuestro entorno más cercano sufre una depresión. Se trata de un proceso muy delicado y doloroso para quien lo padece, pero del mismo modo es muy frustrante para quien le rodea. Las dudas son frecuentes, la sensación de impotencia crece y el desánimo nunca es una buena fuente para superar este mal. Así que ¿Cómo debemos actuar ante esta situación?

Tu autoestima depende de ti y sólo de ti

por en 17 Julio

Comenzar por aceptarse a uno mismo es la mejor manera de recuperar la autoestima. El amor por uno mismo es aceptar lo que no te gusta de ti mismo y no rechazarse tal y como eres. Además siempre será un buen momento por empezar a quererse.
Tú forma de ser, tus cualidades y defectos son tu esencia y cada uno debemos aceptarlas y nunca rechazarse. La autoestima se va formando a lo largo de nuestra existencia, y una parte importante para que se configure se basa en la percepción que los demás tienen de uno mismo y la forma de juzgar nuestros aciertos y errores.